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淡水桑拿的起源,说法不一,但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的,用木炭和火山石取热量健身,这就是现代桑拿的雏形。  
“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 最初的小木屋,不仅没有窗户,甚至连烟囱也没有,浓烟把屋子熏得油黑,因而,那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来,一些富有革新精神的人安装了烟囱,桑拿从此也就有了新颜面。 不过,芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑 拿”,但享受一次,却要很多钱,而且很费时间,因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。   
目标
淡水是一个常住人口约十八万人,临时居住人口,12万左右,一个小镇,每天从五湖四海地方来淡水桑拿的不经其数。经过多年的磨合,淡水桑拿是人们不可缺少的一种高档休闲享受服务。近几年就有可能发展连锁店,乃至每个省至少有几家淡水桑拿。  
作用
桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式,融洽了很多按摩的手法其喜好者众多。尤其是不少男性因此流连忘返,乐此不疲。  
好处 
淡水桑拿有很多好处的,经常温热刺激肌肤可以柔嫩肌肤,可预防心脑血管。淡水桑拿不同以往的桑拿。是融洽了按摩的手法,运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法,可以使关节脱位得以整复,骨缝错开得以合扰,软组织撕裂得以对位,血肿机化导致的粘连得以疏通,有利于损伤组织的修复和功能重建。调节神经系统按摩既可使神经兴奋,又可抑制神经。对腰背痛、头痛头昏、神经衰弱等病,用按摩手法调整神经系统,使兴奋、抑制达到平衡,就能缓解症状。  
坏处
淡水桑拿是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系。 频繁桑拿造成不育  
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒:对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。   
注意事项
1. 吃饭之后,喝酒之后不能使用桑拿房,因为这个时候人体血液正在加速运动,蒸桑拿容易加重心脏负担。  
2. 桑拿房每次的使用不能超过40分钟,可以对于不同人体状况调整  
3. 蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴,需要将汗水擦干;不能立即吸烟或者吃冰冷食物。  
4. 如果遇到或者其他不适的状况,就要停止使用,或者休息之后恢复再使用。  
5. 蒸桑拿房之前需要多喝温水,保持人体有足够的水分流汗  
6. 桑拿房之前可以做小量热身运动,保持心境愉快  
7.进桑拿房需要排便,将身体多余物质排出体外。  
8. 有心脏病,高血压,传染病人不宜。  
9.时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。  
10.如感到头晕,嗜睡,身体不适,应立即离开

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